RAOUT（ラウー）です！

昼夜と冴えない一日ですよ・・・

まぁ仕方ないですがねぇ～




ところで、昨日はお休みだったので
雑用をこなし、ついでに恩納村役場
健康推進課に出向きまして
体重測定表を貰ってまりましたぁ～

８月の最終日に健康診断を受けまして
９月の後半に結果が出たんだけどねぇ

これが、最悪だったわけよぉ～

間違って１週間早く結果を取りに行っちゃったんだ

そしたら

　「結果はこちらに届いてますけどね
　　ちょっと専門の指導員とお話ししてからじゃないと
　　　この結果だと渡せませんねぇ～」

おいおい
それって、どんな結果だよｯ！

3年前も、受けた結果が悪くて
ご指導して頂いたんだけど　（叱られたんだけどね）

今回の結果では
改善されて無いし、一段と悪くなってるって訳だ

ッて言う訳で１週間後
再度、指導員さんとお話しと結果を聞きに

まぁ～数値が５段階有るとして
総て４のレットゾーンに入ってるからビックリだよ

最後の５が治療を要するってやつで
その１歩手前だってから一大事じゃんかぁ

糖尿、通風、脂肪肝、メタボリック
に、その他いろいろダメ出しばかりで
健康には自信があったのによぉ～

ここ数年は不安だよ・・・


そこで１０月から毎朝・夜に体重を量り
体重を減らす様に心がけ
適度の運動をして下さいって事になった訳よ

なんか女じゃ有るまいし
毎日体重計乗って気にするのもねぇ～

でもなぁ～、管につながれた生活が
眼の前に来てると思うと致し方ないか・・・

なんせ、薬漬けで食事制限のあるコックって
言うのも可笑しいな話しだよね
料理が美味しく無いような気がするよ

そんな訳で１０月は一応
毎日、体重測定と脂っこい物は控えて
生活してたんだよ

結果よｯ！

体重は少しずつ減りまして
２㎏減で１０月を終えたんだ！　（何となくスリムに・・・）


で、１１月に表が無くなってしまったら
もう体重測定する事も無くなってしまい
心の隅でヤバイなぁ～なんて
チョット不安な毎日で過ごしてたんだ

ただ、食生活やなんかは変えて無かったけどね


そして丁度昨日の１２月１日が定休日

これは、良い機会なんでよ
体重測定表を貰いに行って来たんだねぇ～

そしたら、指導員さんたら
万歩計まで渡して呉れまして
　「　運動のめあすにして下さいねぇ～　」って

　「10.000歩くらいあるといいですけど
　　事務職ですと5.000歩位しか無いんで
　　運動不足になりがちなんですよぉ～」



っとまぁ～健康にかなり気を付けた
生活になっちゃったよ！

毎日体重測ってからに
万歩計着けて生活するなんぞ
考えも及ばない事だったからなぁ～

さてさて今日は万歩計測定初日だｯ
何歩位歩いてるかねぇ～
４・５千ってところかな！


・・・


・・・




６０５歩




チョッッット　コレッ！ちゃんと作動してるかぁ～
俺ってどんだけ歩いて無いのって感じが・・・

き・き・きっと・・・着けた場所間違えたかなぁ・・・